快意生活，减脂肪不减快乐

　　近来，代餐减肥的话题引得诸多关注。代餐减肥就是以高纤维、低热量、易饱腹的食物取代部分或全部正餐，通过严格控制食量和热量，来达到减肥的目的。而女性群体是代餐减肥大军中不能忽视的存在。

　　然而克制食欲、压抑情绪的背后，是万千女性“其实没有谁是非减肥不可，但我们总是周期性陷入身材焦虑”的苦恼。此前，《界面新闻》发布了一篇《胖子也要吃东西：社交媒体和脂肪行动主义新浪潮》的文章，其中“希望人们可以看到女性毫无歉意地吃东西”折射了部分肥胖女性对于自己身材的自卑。不难发现，身材肥胖被一些人异化成值得羞耻的事情。女性群体中代餐、轻食的铁杆拥趸异军突起，似乎对瘦即是美的标准深信不疑，追求着“差不多的漂亮”乐此不疲，饭后谈资也常常离不开减肥。

　　诚然，过度肥胖于形象无益，于健康有害，应当警醒；瘦削骨感也过犹不及。笔者更赞赏自律的女性为保持健康和良好体型所做的科学的减肥尝试，比如低碳环保、有机绿色、简单均衡的“轻食主义”，减肥当有心、有度、有据。

　　时下存在这样一个悖论，在减肥与“颜值即正义”的潮流中，不落窠臼的美食吃播强势崛起，方兴未艾。大快朵颐的视频下方满是“活成了我想要的样子”的评论。一面是佳肴美馔的诱惑，一面是减肥的需求，一些女性内心纠结矛盾、备受煎熬。挣扎之下，是许多女性对于美食的天然欲求。因此期望破除以瘦为美的审美和他者视角下对女性身材的定义，促使女性决定自主把握人生。最近邓紫棋的《差不多姑娘》蹿红，歌曲以“人生真的不该这么过。像我唱的那首歌，差不多的浮华，如果能够看破，只是差不多的那个泡沫”表达自信独立的人生态度，女性要活得漂亮，应做自己独特的宇宙，而自主决定是否减肥、如何减肥也是这种独立精神的体现之一。

　　笔者不反对大众对于“窈窕淑女”的向往和欣赏，但一味苛求纤细身材而病急乱投医是不可取的，也不应该为了迎合他者的眼光丧失独立人格。减肥的初衷是增加自信、获得快乐，但急功近利的减肥却是作茧自缚。就吃东西这件事，身材苗条的女性往往自信大方地在网络上分享，而较肥胖的女性大多克制低调。身材的差异不意味着部分人歧视肥胖女性的现象是有理由的，这实际是对人格尊严的伤害。

　　因此，应当鼓励出于主观意愿的减肥选择，打破对肥胖女性评头论足的桎梏，消除“体重是可以控制的，胖子只是缺乏减肥的毅力”的偏见。女性不该随波逐流，而要以主体自身的视角来看待自己，并发出自己的声音。在这方面，国外已经做出了一些有益尝试，比如“＃womeneatingfood（吃东西的女性）”话题的创建，让胖子也在网上展示他们的生活。当然，拒绝被同化和被标签化，不意味着破罐子破摔毫无节制地暴食和生活，前提是自己对减肥的目标和过程要有分寸和节制，更要有计划力和执行力，避免成为减肥路上脱轨的电车。

　　愈加呈现价值多元、崇尚人格平等的现代社会，给予了个体更多自由选择的空间。多元价值和多元文化亦提供了一个包容共融的环境。适逢其时，当代女性应当描绘出独立、自信、自由、幸福与价值多样的女性精神，展现女性的多元化、女性价值的多元化，乐于面对真实的自己，安于追寻向往的生活。（梁馨依）