随着新型冠状病毒肺炎疫情持续，人们逐渐意识到，疫情的影响不仅体现在身体健康层面，也关系到心理健康。与直接的病毒感染不同，负面情绪和心理问题潜移默化，同样不容疏忽。

　　来自国家卫健委的消息称，医护人员的感染风险高，工作压力大。目前已经安排了心理专家进行心理疏导和培训，缓解他们的心理压力。这一举措无疑是必要且及时的，医护人员身处防控疫情一线，他们每天接触患者，直观地感受到疫情的破坏，承受着外界想象不到的压力，理应由专业人员进行心理疏导。

　　连日来，各地公众减少外出、“自我隔离”，再加上高密度疫情信息的传播，其心理变化也许不如医护人员来得猛烈，但同样值得关注。人们的心理需要自我调适，有关行业更要创造条件加强公众心理建设。此次疫情还会持续一定时间，只有建立起强大的心理防线，才能从容应对疫情变化，最终打赢这场阻击战。

　　人们有着充分了解疫情信息的需求，也存在娱乐的需要。在信息传播渠道多样化的今天，这两者并不矛盾。加强科学防护、做好“自我隔离”是常识，但没必要一直紧绷着。不管怎样，人们在家里是安全的，现在还是春节假期，今年假期还特别作了延长，人们的居家活动可以更加丰富多彩。

　　有几个消息已经证明了人们释放情绪和心理压力的需求。有手游的服务器因为在线用户过多暂时“瘫痪”了，武汉人夜里开窗大合唱引发刷屏。尽管这些做法存在一定争议，比如对未成年人沉迷游戏的担忧，楼上楼下都开窗存在传染的风险，但人们这种自我调适的方向是值得肯定的。

　　假期本来就是娱乐的时候，现在“自我隔离”也在客观上创造了更多与家人相处的时间。成年人可以开展健康娱乐，未成年人也可以在成年人的陪伴和指导下开展娱乐。疫情当前，家庭关系要更和睦，亲人之间守望相助的力量会更加凝聚，而娱乐活动就是预防心理问题的缓冲剂。

　　这几天，有院线电影因为撤档临时决定在网络平台播放，有关部门紧急协调向湖北、武汉电视台捐赠电视剧版权，这些做法取得了较好的社会反响。疫情给一些传统产业造成了一定冲击，经营者与其固守原本的利益盘子，不如积极思变，探索既符合用户实际需要又满足疫情防控需求的产品形态。人类从一次又一次的自然灾害、传染病疫情走出来，获得的不应该只有悲伤，还有创新与进步的本能。

　　因为“自我隔离”的需要，再加上一些企业出台在家办公的办法，现在人们这种非常态的生活方式还会持续一段时间。这是公众必要的牺牲，但我们也要尽力避免“次生伤害”。在当下防控疫情的紧要关头，别“憋坏了”自己。学会自我调适，在家适当放松，用居家锻炼代替在公众场所活动，也是积极应对疫情的方式。