在“龙虾”这个智能体风靡全网之前，我从未感觉自己有过AI焦虑。

　　我日常从事和文字相关的工作，有了AI工具之后，也会或多或少用一些。因为这份工作对准确和严谨有着特别的要求，所以我从未完全信任过AI，只是偶尔将其当作辅助者，更多时候还是通过自己的实操来完成。正因如此，不管AI技术多发达，我都相信它无法完全取代我，就更别提AI焦虑了。

　　当然，工作之外，我在生活中和AI的交流会更多。最常见的就是遇到不懂怎么用的东西、不知道怎么处理的事情，都会问问AI，它就像一个无所不知的朋友。久而久之，有时候心情不好，甚至也会寻求AI的帮助。深夜对着屏幕倾诉一些白天说不出口的情绪，它总是会很快回复，不厌其烦。

　　不过，用多了就会发现，AI好像很喜欢捧着我。很多时候可能我确实错了，但AI还是习惯安慰我“没关系”，然后用温和的语气帮我分析原因，给出建议。这一方面让我感到宽慰，毕竟谁都渴望被理解和接纳；另一方面也隐约担忧：如果习惯了被AI这样无条件地包容和吹捧，日常生活中面对真实的批评、挫折时，我还能坦然接受吗？真实的人际关系里，哪有永远只捧着你的人呢？

　　但不管怎么说，上面这些都只能算是我学着与AI共生的过程。有好奇，有依赖，也有反思，总体可控。可是，随着“龙虾”智能体风靡全网，当我知道只需要发布指令、它就可以帮助人类完成工作时，那种AI焦虑才真的开始来袭。

　　在此之前，我其实也想象过这一天早晚都会到来，但没想到会来得如此之快。似乎只是一个周末的时间，朋友圈、微信群、社交平台上就全是关于“龙虾”的讨论。我也被这种情绪裹挟着，开始疯狂学习关于“龙虾”的各种知识，和很多人一样琢磨着到底要不要在自己电脑里装一个。虽然没办法成为第一个“吃龙虾”的人，但至少要做第一批“用上龙虾”的人。仿佛只要慢一步，就会被时代甩在身后。

　　只是，了解得越多我越发现，安装可能是最简单的一步。安装之后如何进一步使用，尤其是如何发布高质量的指令，以及如何维持后续的运营和费用，或许才是最棘手的事情。而且，这些对于不懂技术的我来说，不是一时半会儿就能搞定的。另外，安全方面的顾虑，也很要紧。最近我也看到了官方发布的各种提醒，都让我变得更加慎重，也让我在焦虑之余多了一层冷静的审视。

　　在技术飞速发展的今天，我觉得有两种心态是要不得的。

　　第一种是盲目乐观。我们总说“AI永远不可能取代人”，这话确实没错。但这句话的前提是站在整个人类社会的背景下来讲的，从社会发展的角度看，人类永远是这颗星球的主宰，不可能被任何东西取代，包括技术。但如果具体到某一个人，其实完全存在被技术、被AI取代的可能。比如，从事重复劳动的人，当下就正在被AI取代，未来一定会被完全替代。这不是危言耸听，而是正在发生的现实。

　　因此，在这种情况下，我们还是要去仔细思考，自己的核心竞争力到底是什么，并努力与技术发展的速度赛跑，才能真正在这个社会立足，让AI永远只为自己服务，而不是超越自己。

　　另一种心态是过度焦虑。每当出现某种新鲜AI事物时，一些部门和个人习惯于一哄而上，而后又草草收场，这就与过度焦虑有关。新鲜事物的发展，总归需要时间。我们要做的，就是永远保持开放心态，去接纳、去认识、去使用，但要避免“高高拿起、又重重摔下”，而是“细水长流”，保持永远在线的状态。

　　当写完这篇文章的时候，我似乎也逐渐接受了自己的AI焦虑、技术焦虑，我知道，未来很长一段时间，它都将与我共生。所以，当下最重要的任务，不是接受焦虑或者摆脱焦虑，而是越来越清楚：什么可以交给AI，什么必须自己来。当我能够从容地作出这些判断时，焦虑就不再是焦虑，而是我与这个时代相处的一种方式。

　　向如平 来源：中国青年报

　　2026年03月23日 08版