在全民健身热潮来袭之时，“1亿人在假装健身”的说法成了舆论场上热议的话题。这个“1亿”的数字到底怎么来的？据“上游新闻”报道，某互联网平台日前发布了《2019运动消费趋势报告》，结合国家统计局给出的“近4亿人经常参加体育锻炼”这一数据，综合测算出中国有1亿人在“假装”健身。换言之，这些人“买了运动装备却很少运动，办了健身卡却很少去健身”。

　　尽管这个计算方法存在争议，但有很多人在“假装健身”，应该是个不争的事实，否则这个话题也无法引起广大网友的共鸣。笔者自己也曾购买过小区里一家自助式健身房的年卡，但由于懒惰或忙碌的缘故，办卡之后几乎没去健身过。在我的潜意识里，办卡或许激发了健身的仪式感，确认了自己的“健身爱好者”身份，但我的实际行动反而远离了办卡的初衷。

　　但是，在看到“假装健身”这个概念之前，笔者并没意识到自己在健身上浪费了金钱。从此事引起的网友共鸣来看，有类似感受者不少。到底是何种因素促使人们“假装健身”呢？

　　首先，不排除其中有很多跟风健身的人。近年来，随着国民健康意识的提升，以及平价健身设备和场所的普及，健身成为城市居民尤其是年轻人的新时尚。其中固然有热衷并坚持健身的人，但也有人只是抢个时髦，盲目跟风而已。这些人既对体育运动缺乏兴趣，也没有强烈的健身观念，但囿于周边环境的影响，就容易盲从健身风潮。他们属于健身者中意志最薄弱、兴趣最冷淡的人，逐渐成为“假装健身”者也不足为奇。

　　再者，懒惰与忙碌也是“假装健身”群体增多的重要因素。客观来说，这类群体还是有一定的健身观念的，也确实希望通过有规律的运动来强身健体，但繁忙的工作与生活压力，时常让人难以脱身，很多人下班后只想好好休息。当然，懒惰情绪也时常在其中作祟，“夏天怕热，冬天怕冷”时常成为偷懒者的借口，但归根结底，还是缺乏抵制惰性的决心，没有坚强的意志。

　　其实，要克服“假装健身”的问题，还是要从根本上了解健身知识、尊重健身规律，并且学会量力而行。前者往往与养生观念、康健理念密切相关，近年流行的“年轻人用保温杯泡枸杞茶”之类的话题，也从侧面证明了年轻人愈发重视身体健康。但是，仅靠一腔热血是不够的，要从“假装健身”的泥潭里跳出来，关键还是量力而行，掌握科学的健身方法与技巧，知道自己最需要哪些方面的健身，以及如何实现健身目标。比如，有人需要通过健身来减脂，有人要通过健身来塑形，二者的训练方法并不相同。

　　当每个人都找到自己的健身方向后，才能更有针对性地解决问题。毕竟，现实的需要与浓郁的兴趣，是促使自己养成健身习惯的最佳因素。从盲目跟风而健身，到有针对性地科学健身，这个过程或许是我们健身观念走向成熟的必由之路。想必，在不久的将来，“假装健身”将会成为一个伪概念，有序而专业的健身将会成为多数人的选择。

　　撰文/黄帅

　　编辑/王钟的